Cross-Shaping das Magazin. Hier online lesen. Echse
CROSS-SHAPER-SPORTS
AKADEMIE
Cross-Shaping für Jedermann
EchseVerbesserung der Motorik
EchseUnterstützt Gewichtsreduzierung
EchseAusdauer- und Krafttraining
EchseVerbesserung der Koordination

Finde deinen Cross-Shaper-Trainer

Lass dich vom Cross-Shaping Fieber packen: Geprüfte Cross-Shaper-Instruktoren bieten bundesweit Kurse an, die dir vielfältige Trainingsmöglichkeiten mit dem Cross-Shaper nahebringen. Ein einheitliches Ausbildungskonzept stellt sicher, dass du die richtige Technik erlernst und dein Trainingsgerät sicher und effektiv bedienen kannst. Und schließlich macht Sport gemeinsam viel mehr Spaß.


Alle Trainer im Überblick

PLZ 1

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
12161 Berlin Sven Uentzelmann 0172-4533889 - -

PLZ 2

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
21129 Hamburg-Finkenwerder Jürgen Lünse 0152-8965080
040-57224243
-
21385 Amelinghausen Marion van Schwamen 04132-8866 -
21385 Amelinghausen Dr. Rüdiger Carlberg 04132-8866 -
22529 Hamburg Klaus Oelkers 0172-5145904 -
25992 List Gabriele Pechiny 0160-91918066
29308 Winsen Klaus Oelkers 0172-5145904 -

PLZ 3

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
30163 Hannover Christian Offen 0176-41114726 -
30539 Hannover Cornelia Möller 0511-5295359 - -
30559 Hannover Katrin Ostermann 0173-9601237 - -
31787 Hameln Anette Martens 01575-2320210 - -
38458 Velpke Kerstin und Helge Dornfeld 05364-4191 -
32545 Bad Oeynhausen Angela Knittel 05731-940822 - -

PLZ 4

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
41468 Neuss Bianca Schmitz-Sedlmair 02131-120170 - -
41564 Kaarst Martina Lücker 02131-766238 - -
42579 Heiligenhaus Steffi Frevert 0160-98911854 -
45133 Essen Barbara Conrad 0201-4868122
0175-8401287
45133 Essen Thomas Conrad 0201-4868122
45138 Essen Anette Gausepohl 0201-80053240 - -
45309 Essen Armin Sandach 01520-6212222 -
45309 Essen Melanie Behr 0177-7770169 -
45355 Essen Simone Rustemeier 01573-3127291 -
46397 Bocholt Sabine Terhart-Ebert 02871-2399730
47839 Krefeld (Hüls) Uwe Gautsch 02151-8209637
48455 Bad Bentheim/Gildehaus Karina Vosskötter 05924-8327 -
49610 Quakenbrück Klaus Oelkers 0172-5145904
49610 Quakenbrück Monika Bockstiegel 0151-41254420 - -
49624 Löningen/Hage Nicole Henn 0173-6983880
05434-923487
- -

PLZ 5

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
53332 Bornheim Herbert Vergoßen 0171-8284397

PLZ 7

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
70619 Stuttgart Klaus Kreiselmeier 0711-4149255
78037 Bad Dürrheim Waldeck Spa 07726-663100

PLZ 9

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
91315 Hochstädt Elmar Gerner 09193-3896 -
91356 Kirchehrenbach Walter Goth
Präsident GNFA
09191-96280 -
91356 Kirchehrenbach Toni Goth 09191-96280 -
97447 Gerolzhofen Manuel Baron 01512-0186587 -

International

PLZ Ort Trainer Telefon Email www
51-612 Wroclaw, Polen Prof.Dr. Grzegorz Zurek +48-600-081799 -
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So läuft’s rund

Muskulatur profitiert

Cross-Shaping ist ein überwiegend aerobes Ausdauertraining. Weil die Arme durch die Gummiexpander ihr eigenes kleines Krafttraining absolvieren, wird das Ausdauertraining durch ein anaerobes Krafttraining ergänzt. Dadurch dass die Unterarmschale das Handgelenk stützt, kann sich die Kraft des gesamten Armes optimal übertragen. So profitieren Oberkörper und Rumpfmuskulatur. Alle vier Extremitäten werden gleichermaßen muskulär beansprucht.

Optimal aufgerichtet

Der Cross-Shaper ermöglicht es dem Sportler, die Wirbelsäule aufzurichten und die Arme über Brustniveau anzuheben. Der Brustraum weitet sich, das Atemvolumen verbessert sich. Außerdem entlastet das Training die unteren Lendenwirbelsegmente sowie alle Gelenke der unteren Extremität.